8 THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ UỐNG NƯỚC TỐT NHẤT TRONG NGÀY

Chúng ta đều đã biết nước đóng vai trò quan trọng đối với sự sống của con người. Nước cung cấp khoáng chất và vận chuyển các dưỡng chất đến các tế bào, nước tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể, nước giúp điều hòa thân nhiệt,  giúp cơ thể thải độc tố ra bên ngoài, cho chúng ta một làn da tươi sáng. Nước tốt vậy đó, các bạn đã uống nước đúng cách để nước có thể thực hiện tốt vai trò của chúng chưa? Hãy cùng LỌC NƯỚC CỬU LONG tham khảo 8 thời điểm vàng để uống nước tốt nhất trong ngày nhé!

• 7h00:  Uống 1 ly nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng khi dạ dày còn trống rỗng sẽ giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng, thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất.
• 9h00: Uống ly thứ hai, bắt đầu ngày làm việc. Đó là khoảng 1 giờ sau khi ăn sáng của bạn, có một ly nước và bắt đầu ngày làm việc của bạn.
• 11h30: Uống nước 30 phút trước khi ăn trưa sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.
• 13h30: Uống ly nước 1 giờ sau bữa trưa giúp các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.
• 15h00: Uống 1 ly nước giúp cơ thể tỉnh táo, tang cường sự tập trung cho công việc.
• 17h00: Uống 1 ly nước sẽ giúp bạn tránh ăn nhiều vào buổi tối.
• 20h00: Uống một ly nước sau ăn tối 1 giờ và trước khi tắm sẽ giúp ổn định huyết áp.
• 22h00: Ly nước cuối cùng của ngày, trước khi đi ngủ sẽ giúp tránh đột quỵ và đau tim, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.